养生动态_兰州安境养生网

养生动态

养生动态

联系我们

兰州安境养生网

养生动态

您所在的位置：首页 > 养生动态 > 列表

慢跑累计一小时，早亡风险降六成就算没有大块时间运动健身，多次、短时间的锻炼也很不错，对健康的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现，每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时，就能让早亡风险降低57%。该研究由位于美国北卡罗来纳州的杜克大学医学院开展。… 2026-7-26
七种饮食习惯，大脑老得慢-每天5份鲜果蔬每周一次深海鱼随着身体机能衰退，老人脑力也逐渐变慢。近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，老人坚持7种饮食习惯，可延缓认知功能衰退。1.控制热量。控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素，比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。这并非建… 2026-7-26
胃肠癌年轻化值得警惕主讲人：东南大学附属中大医院消化内科主任施瑞华我国是消化道恶性肿瘤的高发国家，如胃癌、肠癌和食管癌等。仅胃癌每年就新增68万例，占全球发病病例的一半左右，大部分患者诊断时已为进展期胃癌。胃肠癌患者中，二三十岁的青年患者并不… 2026-7-26
澄心静坐登高观山古人养生十法河南省中医药协会养生保健分会副会长吕沛宛宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》，是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》，简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人，但基本精神仍具有指导… 2026-7-26
“长寿脸”有这12大特征你符合几条国际生物医学特征辨识学会副主席、首都医科大学教授王鸿谟人脸的特征与内脏全方位、多层次对应。中医讲究“望闻问切”，其中的“望诊”就是通过对病人的神、色、形、态等，初步诊断人的潜在病症。同样，健康长寿的人也往往具有一些共同的… 2026-7-26
不必为做梦烦恼 2026-7-26
千金难买老来瘦，但老人太瘦难长寿受访专家：北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生中国疾病预防控制中心营养与健康所老年与临床营养室主任张坚中国健康教育中心教授沈雁英老年人代谢能力弱，脂肪易堆积。为了躲开高血压、糖尿病等疾病，不少老人坚信“千金难… 2026-7-26
高血压除了用药还有它们，稳稳护住您的血压！高血压的患者，除了要按时吃药，也可适当多吃一些有助调节血压的食物。近期，美国“健康线”网站邀请美国临床营养专家娜塔利巴特勒总结了最护血压的3种食物。菠菜。高钠饮食会使血压升高，与钠恰恰相反，钾可以促使肾脏排出更多的钠，从而… 2026-7-26
少白头原因竟然有8个 8大对策帮你应对 2026-7-26
研究发现糖尿病成癌症元凶工作狂要当心-“健”识早知道 2026-7-26
如何预防癌症你需要知道这些内容持续性消化异常，体重莫名减轻，黑痣短期内增大、色泽加深，吞咽食物时易哽噎，持续性咳嗽且痰中带血……这些看似不起眼的小症状，都是癌症的早期表现。人们只知道癌症带来的严重后果，却往往忽视预防的重要性。广州中医药大学第一附属医院… 2026-7-26
三个习惯快戒它们可是早衰和心脏病的“帮凶” 2026-7-26